山药健脾祛湿汤

作者： 子轩姐姐-噢

身体有湿气，感觉粘粘搭搭，容易身体不舒服，我们广东很爱祛湿气.所以经常会炖这种祛湿汤.

用料

• 骨头250g
• 薏米 克
• 赤小豆 克
• 山药 根
• 陈皮 片
• 白扁豆
• 土茯苓
• 蜜枣
• 姜片按个人，我喜欢丢一两片进去.

山药健脾祛湿汤的做法步骤

步骤 1

把豆豆和淮山都泡半小时以上，肉焯水，其他材料浸泡一会洗干净.要说明的是，陈皮！陈皮泡软以后一定要把里面白色的馕去掉...这样汤才不会苦涩！我这个是配好的汤包.买回来配好份量，直接浸泡洗净就可以炖了.

步骤 2

如图，左边是没有处理的陈皮.右边是处理干净的陈皮.

步骤 3

把所有食材放进去炖盅，图中的是小炖盅份量.然后三个小时后，加盐就可以.炖好的汤颜色比较深，但是很好喝..忘记拍图了...哈哈哈哈😂

菜谱创建时间：2019-04-28 22:55:13