无糖无油山药紫薯饼～减脂碳水

作者： Nina0726

总是蒸紫薯 山药有一点难受 突然看到这个吃法 果断的记下来了

用料

• 紫薯 400克
• 山药 500克
• 牛奶 30克

无糖无油山药紫薯饼～减脂碳水的做法步骤

步骤 1

把山药和紫薯蒸熟 用筷子🥢能插透就是熟了

步骤 2

蒸好的山药加入面粉揉成面团 紫薯加入牛奶搅匀

步骤 3

面团分成12份 包入紫薯馅

步骤 4

全部包好开始用电饼铛 或者煎锅弄熟 时间自己衡量 两面金黄就差不多了

步骤 5

因为是减脂碳水 我只用了2到3克的油 大家自己衡量就好

菜谱创建时间：2019-04-27 11:40:07