将虾仁提早腌制，加入适量的蒜泥，柠檬汁，胡椒粉调味，放置半小时。 下锅炒虾仁，再加入芦笋，红萝卜，玉米。再加入煮好的藜麦，加入适量盐，黑胡椒，蚝油，酱油，辣椒酱拌匀。出锅前加入香菜即可
健康减肥餐出锅！