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减脂的牛油果香蕉奶昔

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作者: 恰到好处鸭
用料差不多是2-3人份 一个人的话可以再减半

用料

减脂的牛油果香蕉奶昔的做法步骤

步骤 1

一根香蕉切小块,牛油果去皮去核,切成小块,留一小部分作摆盘用,剩下的和香蕉扔进破壁机。倒入400ml的酸奶,我买的是简爱大瓶裸酸奶,再加入200ml的凉白开,启动!

步骤 2

破壁机选定“软果奶昔”模式,1分30秒就可以啦。前30秒是在抽真空,后面1分钟才是在榨汁,防止氧化,榨出来的味道很好,口感特别细腻,这两种水果搭配在一起味道好棒,而且颜色也很清新!

步骤 3

我买的是苏泊尔的破壁料理机,分冷杯和热杯,奶昔是用冷杯榨的,热杯适合榨豆浆,前几天试了一下香浓豆浆,豆子不用提前泡,38分钟磨出来的超级香。

步骤 4

橙色的是热杯,容量比冷杯要小。

步骤 5

型号

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步骤 6
步骤 6

榨好之后,把奶昔倒入杯中,再把剩余的牛油果粒铺在表面,一杯好喝又清脂的牛油果香蕉奶昔就做好啦!配上我的减脂早餐,开启打卡的一天!🤗

步骤 7

牛油果香蕉奶昔

菜谱创建时间:2019-04-25 17:11:26
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