三文鱼西京烧-马壮实版

作者： 一屋二孩三餐四季

马壮实帅啦，声音好听手指还那么漂亮，还会做菜…暴露了迷妹的身份了。 原版是用银鳕鱼的，虽然马壮实说什么都对，但银鳕鱼本来就很鲜美又滑嫩，我觉得清蒸就很好吃了，还那么贵，所以还是试用三文鱼吧。

用料

• 三文鱼 4块（约60g/块）
• 味噌 120克
• 砂糖 40克
• 味啉 30克
• 清酒或料酒 20克

三文鱼西京烧-马壮实版的做法步骤

步骤 1

将味噌、砂糖、味啉、清酒（或料酒）一次性倒入小奶锅中，小火加热至沸腾，同时把酱料搅拌均匀无颗粒。此时要注意，煮沸的酱料很稠，很容易喷出来，小心烫到。

步骤 2

把混合加热好的酱料放凉。留在锅中放凉耗时长，我把酱料倒入我做韩式裱花的保鲜盒中，用刮刀拨开，时间节省一大半。同时可以处理三文鱼了。

步骤 3

将鱼柳用清洗干净，用厨房纸吸干水份。

步骤 4

上面酱料的量能做4片大约60g的三文鱼柳。我一家四口一餐大概吃6片，所以我这次是翻倍做了8片。（京东，美威智利三文鱼，240g/4片装）

步骤 5

手拿起一片，将酱料均匀涂满一面。不用担心酱料不够，厚厚地涂吧。

步骤 6

将刚才涂过酱料的一面朝下放，再涂另外一面。

步骤 7

视鱼柳的厚度吧，放冷藏室腌渍一晚上就确定入味，如果鱼柳比较薄，早上腌，晚上吃也已经非常入味了。

步骤 8

腌渍一夜，鱼肉的水份释出后变紧实。

步骤 9

用轻柔一点的水流将酱料冲洗干净。水流太大会把鱼肉冲散。

步骤 10

再次用厨房纸吸干水份。

步骤 11

马壮实用的是锡纸，但我的习惯是在锅里铺油纸，加几滴橄榄油，中小火加热。

步骤 12

先放肉的那面贴锅。

步骤 13

用筷子轻轻夹起检查 ，肉有轻微的焦化就可以翻另一面了，大概是1-2分钟，还是视鱼柳的厚度吧。（封面主图的焦化程度还没有苦涩味，吃起来特别香，鱼皮脆脆的，还有一种烤海苔的香气。）

步骤 14

煎熟后就可以加柠檬和紫苏装盘了。加柠檬汁很提鲜。（一家大小吃的话，这个焦化程度就刚刚好了。） 起筷吧…^v^

三文鱼西京烧-马壮实版的小贴士

第一次爱上三文鱼西京烧是在广州香格里拉滩万日本料理。再次爱上是因为马壮实…（害羞脸） 不过说真的，马壮实的食谱做出来比我之前吃的还要好吃，而且更经济实惠，毕竟香格里拉的西京烧定食要300+呢。

菜谱创建时间：2019-04-24 19:27:32