减脂餐/洋葱爆兔丁

作者： 柠檬减脂餐

兔肉高蛋白 低脂肪 低胆固醇 是减脂餐中蛋白质部分的极佳选择 做法有红焖兔肉 爆炒兔肉 水煮兔肉等 减脂之路来日方长 一样一样尝试呗 今儿看冰箱里还有半个洋葱 就地取材 来个洋葱爆兔丁吧

用料

• 兔肉 120克（午餐）
• 洋葱 小半个（约40克）
• 杭椒（小青椒） 2个（约20克）
• 生姜 1片
• 橄榄油或植物油 1小瓶盖
• 盐 1克
• 黑胡椒碎 少许

减脂餐/洋葱爆兔丁的做法步骤

步骤 1

如图准备食材 洗净切好↑↑

步骤 2

锅内放油 有油光但不流动

步骤 3

放入生姜爆香

步骤 4

倒入兔肉丁 煸炒半分钟

步骤 5

加料酒 继续炒半分钟

展开全部

步骤 6

步骤 6

加入洋葱 炒半分钟

步骤 7

加少量水 再炒半分钟

步骤 8

倒入青椒

步骤 9

加盐 炒到水干出锅

步骤 10

装盘 撒点研磨黑胡椒碎

步骤 11

搭配玉米+菠菜 完成一份减脂午餐↑↑

减脂餐/洋葱爆兔丁的小贴士

这是午餐 如做晚餐 各食材相应减量

菜谱创建时间：2019-04-24 13:22:01