减肥食谱第八天

作者： 柚见一夏

用料

• 鸡蛋 2个
• 香蕉 1根
• 土豆 250克
• 玉米 1根
• 小青菜 200克
• 酸奶 200克

减肥食谱第八天的做法步骤

步骤 1

饭前半小时喝300-500ml水 燕麦40＋奶粉40，泡250温水 鸡蛋羹一碗，两个鸡蛋＋280ml温水，过筛后，锅里水开蒸十分钟 香蕉一根

步骤 2

饭前半小时喝300-500水 土豆沙拉250克 玉米一个 橘子一个 酸奶一杯

步骤 3

饭前半小时喝300-500水 牛肉饭一份 青菜200克炒香菇 酸奶一杯

菜谱创建时间：2019-04-24 01:08:38