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营养蔬菜肉丸的做法

营养蔬菜肉丸

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作者: candy毛毛
candy毛毛
宝宝不爱吃蔬菜想到这个办法,比例看自己。我儿子嘴叼,菜多了能吃出来。蔬菜也可以自己选择。用料不够精确都是随心。

用料

营养蔬菜肉丸的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

香菇泡发打成末,胡萝卜菠菜等打成泥。加入葱花,面包糠一个鸡蛋。调料放入少许料酒,香油生抽还有少许盐。看个人口味加吧。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

顺时针搅动到完全融合。闻着有咸香味道就可以开始炸丸子。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅倒入食用油大量。温油不要着急,找一个清水碗。然后双手沾水,捞少量肉馅搓成丸子不要太大不好进味。然后温油炸透捞出。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后可以自由发挥,我做的番茄酱口味的汁大火烧开炖3分钟,勾芡出锅。也可以做成蚝油酱汁。喜欢吃辣也可以加辣椒。

营养蔬菜肉丸的小贴士

蔬菜一定打成泥 面包糠要放不然丸子容易散掉 丸子加盐少点,后面要调汁容易咸了

菜谱创建时间:2019-04-22 20:45:10
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