芋头奶燕窝——让我们美丽相“芋”吧！【易小炖燕窝厨房】

作者： 易小炖燕窝

懒得出门觅食，自己动手复制，健康快手版芋头奶燕窝 用粗粮碳水和优质的蛋白质，搭配出来的smoothie，非常好喝！粉糯微甜，纵享顺滑~~ 饱腹感特别强，早餐喝一杯营养摄取就都够啦～

用料

• 芋头 100g
• 牛奶 50g
• 奇亚籽 少许
• 砂糖 少许
• 易小炖鲜炖燕窝 一瓶

芋头奶燕窝——让我们美丽相“芋”吧！【易小炖燕窝厨房】的做法步骤

步骤 1

食谱全家福

步骤 2

芋头洗净切小块（处理芋头要戴上手套防过敏哦） 芋头盖上保鲜膜放入微波炉高火Ding5分钟

步骤 3

将蒸熟的芋头放上砂糖水混合均匀，喜欢颗粒感可以不要打太碎噢。

步骤 4

把牛奶与易小炖·鲜炖燕窝加进去，可再加入果仁碎或奇亚籽之后就温暖出品啦！

步骤 5

香甜软糯的芋泥和醇香丝滑的燕窝奶，恰到好处的相互融合，低卡健康又好喝，宛如这个季节的舒适感！

菜谱创建时间：2019-04-22 11:53:19