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家常便饭蒸鱼

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作者: 艾草普洱
抓住春天的尾巴给小盆友做营养餐,容易长高的季节,其实每天要有碳水化合物,粗纤维,蛋白质,营养已经足够,现在很多宝宝们每天需要吃很多种营养物质,大人也累

用料

家常便饭蒸鱼的做法步骤

步骤 1

罗非鱼清洗干净,姜切粗丝,随意摆放在鱼上,还有肚子里,我蒸鱼不喜欢放酒

步骤 2

去镇上买了点菜,葱,苦卖菜,莴笋,胡萝卜

步骤 3

大火烧开水,鱼放蒸笼上蒸10分熟

步骤 4

蒸熟的样子,锅烧热,放食用油加热浇在鱼身上,可以听到滋滋响

步骤 5

将刚浇在鱼身上的油再倒回锅里,放入葱还有蒸鱼的汁,酱油煮一小会儿在浇在鱼身上

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步骤 6
步骤 6

我家就喜欢这样吃鱼,这个鱼有点小,小橙子一个人都吃完一边,罗非鱼买大的肉质太结实不好吃

步骤 7

水开焯水胡萝卜,莴笋

步骤 8

焯水的胡萝卜莴笋

步骤 9

大火放油、蒜头,盐翻炒1分钟加入早上余的排骨炒1分钟起锅

步骤 10

排骨胡萝卜莴笋 姐姐的最爱

步骤 11

上餐余的猪脚汤煮苦麦菜

菜谱创建时间:2019-04-21 23:02:30
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