〈健康·美味〉自制Subway赛百味快手三明治

作者： Sara_nox的美好食光

赛百味的三明治是我工作餐的重要选项之一，不知道吃什么时，吃它准没错，既能填饱肚子，又毫无负担。 在家不想大动干戈地做饭又不想出去吃时，它也是我的最佳选择。 食材随心搭，有什么用什么，想用什么用什么，培根，火腿，金枪鱼，鸡蛋，生菜，洋葱，甜椒，青椒，番茄，黄瓜，橄榄……面包可以自己烤，也可以外面买，可以欧包，也可以吐司片……只要你喜欢，没有不可以！ 一个三明治，既有碳水化合物，又有蛋白质和多种蔬菜，营养齐全，又简便快手，分分钟搞定，简直不能更棒了！ 对了，酱料搭配我觉得黄芥末最好吃😋 ps.图里的面包是我自己烤的，比较厚重，嘿嘿，比赛百味更管饱

用料

• 面包 1只
• 奶酪片 3片
• 火腿片 3片
• 番茄片 3片
• 生菜丝 适量
• 青椒丝 适量
• 紫洋葱丝 适量
• 俄式酸黄瓜片 3～5片
• 黄芥末酱 适量

〈健康·美味〉自制Subway赛百味快手三明治的做法步骤

步骤 1

预热烤箱，上下火，180度。

步骤 2

预热烤箱期间，把各种食材处理成适用的片状丝状。

步骤 3

面包从中间切开，其中一侧剖面铺上奶酪片，放入烤箱上层，烤半分钟，至奶酪变软即可。

步骤 4

奶酪片上面逐层铺上火腿、酸黄瓜、生菜、青椒丝、洋葱丝、西红柿等，挤上适量芥末酱，合上面包，开吃！

〈健康·美味〉自制Subway赛百味快手三明治的小贴士

1.面包和奶酪片可以烤，也可以不烤。看个人喜好。 2.食材随意搭配，自己喜欢就好。个人建议以生菜、洋葱、青椒作为基础蔬菜，适当添加其他蔬菜。

菜谱创建时间：2019-04-21 09:05:03