减脂沙拉

作者： COCO味蕾厨房

轻食又称减脂餐，现在比较流行，因为大多人为了减脂和健康，从而选择吃健康餐，做法简单，营养均衡。

用料

• 虾 适量
• 藜麦 适量
• 西红柿 适量
• 黄瓜 适量
• 鸡蛋 1个
• 玉米粒 适量
• 油醋汁 适量
• 西蓝花 适量
• 紫甘蓝 适量
• 球生菜 适量
• 蒜蓉 适量

减脂沙拉的做法步骤

步骤 1

准备食材。

步骤 2

虾去皮，去虾线。

步骤 3

把虾背用刀切开。

步骤 4

锅中放水，煮虾。

步骤 5

煮熟捞出。

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步骤 6

步骤 6

调油醋汁：3勺黑醋，1勺橄榄油，放一点点蜂蜜和盐，放入蒜蓉，盖上瓶盖，摇晃均匀。

步骤 7

把蔬菜放入沙拉碗里搅拌，倒入油醋汁。

步骤 8

成品！

减脂沙拉的小贴士

不喜欢油醋汁，也可以放沙拉汁，沙拉酱，食材可以随意搭配。

菜谱创建时间：2019-04-20 22:27:54