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健身甜品-少油无糖酒渍提子华夫(老面酵母版)

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作者: 波尼尼尼
继续鼓捣华夫 老面做馒头面包老化比较慢 更香甜 不知道做华夫什么效果 无油华夫也想过 但是加点油口感还是会更好些吧 而且椰子油直接供能不作为脂肪囤积 还可以散发椰子香味 糖的话还是选择了代糖 略略有点甜味就好 一共做了12个 每个100大卡左右 和市售相比很友好了 如果没有加提子干和椰子油 热量会低更多

用料

健身甜品-少油无糖酒渍提子华夫(老面酵母版)的做法步骤

步骤 1

除椰子油外,面粉、盐、糖、奶粉、酵母、鸡蛋、水、老面混合成团。我这次搞的含水量有点高,面团有点粘手(没有操作过粘手面团的可以减少水量)。

步骤 2

揉至扩展阶段,加入椰子油揉至出膜。低温或室温发酵至两倍大。(我因为中间要去上课,直接丢保温袋,放两个大冰袋,发了四个半小时)低温发酵风味好,面团之后加热膨胀更快。

步骤 3

面团发酵期间用红酒把提子干泡好。

步骤 4

一发好的面团混合提子干。切割成小剂子。

步骤 5

盖保温膜。室温二发。面团变大1.5倍左右。

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步骤 6
步骤 6

模具不用刷油,可预热可不预热。灶台小火,每面30s,来回翻面。当有香气冒出,面团能轻易脱模,上色后就可以取下来放烤架晾凉。一个大约3分钟。

步骤 7

第一次,没掌握好火候,有些上色深有些浅。

步骤 8

外脆里韧,不是很甜。阿婆和我自己都觉得非常可以!(有点硬欧版华夫的感觉)

健身甜品-少油无糖酒渍提子华夫(老面酵母版)的小贴士

面团很粘手,不会操作的请一定记得减水。

菜谱创建时间:2019-04-20 19:45:47
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