用APP打开

〔减脂〕万能奶香燕麦粥

25.0万人浏览 7076人收藏 18人做过
APP中查看更多做法
我个人很喜欢把燕麦当早餐,自从发现了厚燕麦片,那种有嚼劲的口感真的让我欲罢不能,家里的即食燕麦就给我关进小黑屋了,可惜燕麦不能吃多,虽然他很健康,但是热量不亚于一碗米饭。

用料

〔减脂〕万能奶香燕麦粥的做法步骤

步骤 1

30克燕麦片洗净,加入比燕麦水平面略高一指的水浸泡五分钟。

步骤 2

中火15分钟左右,煮到燕麦片片片开花。

步骤 3

类似这样

步骤 4

加入适量的牛奶,煮到你喜欢的浓稠程度。加入牛奶后建议不要高温煮太久,会破坏牛奶的营养成分

步骤 5

加颗水煮蛋或者加入鸡蛋液,紫米,紫薯,红薯,南瓜,玉米粒,山药,红枣,水果干,新鲜水果简直不能太好吃

菜谱创建时间:2019-04-20 14:17:03
打开App收藏