减脂紫米饭团

作者： 二十一是21

用料

• 紫米 100克
• 肉松 5克
• 鸡蛋 1个
• 鸡胸肉 一小块
• 火腿片 1片
• 黄瓜 半根
• 胡萝卜 一小根

减脂紫米饭团的做法步骤

步骤 1

蒸米饭，准备好食材，鸡蛋我是用水煮蛋，拨开鸡蛋压碎加丘比芝麻酱，火腿，鸡胸肉(有提前腌制)煎过！ 食材准备好开始制作啦，铺好保鲜膜，用勺子把蒸熟的紫米饭压平，压实，然后➕肉松➕黄瓜➕鸡蛋➕火腿➕鸡胸肉➕胡萝卜（自己爱吃啥都可以加的哦，我的料太足了，导致包的时候很困难）

步骤 2

哈哈，包好了，料太足，包的不好

步骤 3

对半切开，看着也是棒棒哒，好吃管饱哦 大家可以试试

菜谱创建时间：2019-04-18 11:53:13