「超有效」安神茶|专治各种失眠·百试百灵

作者： 年糕饱饱

睡觉，是我们除了吃饭的另外一件大事，睡得好不好对人的影响是非常大的。 如果失眠、睡不好将会影响到日常的生活、个人情绪等。 如果你也被睡不好、失眠等问题困扰，那么请务必试试这个安神茶。 已经给身边很多人喝过了 每个人都有效。 🗣️我在下厨房看过了，没有人写过这个方子，所以特此分享给大家，希望大家吃好睡好身体棒棒！

用料

• 百合 15克
• 酸枣仁 15克
• 莲子 15克
• 桂圆 10克
• 桑葚 10克
• 红枣 10克
• 茯苓 10克
• 枸杞 10克

「超有效」安神茶|专治各种失眠·百试百灵的做法步骤

步骤 1

把莲子去芯、红枣去核，然后将所有的药材清洗干净

步骤 2

我的是放到养生壶里面煮了，里面有个药膳功能，煮一个小时就可以了

「超有效」安神茶|专治各种失眠·百试百灵的小贴士

❣️菜谱里的都可以去药店配 可以先配一副也可以先配三副 这个是看个人的 ❣️睡前一两个小时喝 ❣️提倡清洗完食材后泡了再煮，如果煮一个小时的也可以不提前 ❣️也可以只煮半个小时，但是一定要泡 ❣️可以加冰糖 ❣️经期可以喝

菜谱创建时间：2019-04-18 08:23:19