因为今天做饭时开小差，先煮了与意面吃，这是明天带餐的菜，步骤忘记拍了。做法：鸡胸肉切丁，用盐、料酒、蚝油、橄榄油腌制二十分钟；2、趁着腌制的时间，红萝卜去皮切丁、西蓝花切小块，锅里放水放入胡萝卜煮到7成熟捞出；3、锅内加水开后放入一点盐，滴几滴油，放入西蓝花，6成熟捞出；4、热锅下油，放蒜蓉煸香，放入腌制好的鸡胸肉翻炒，待变色后放入胡萝卜、西蓝花，加盐、生抽翻炒至熟加鸡精出锅。精，