爱上牛油果的2+1种吃法（奶昔/沙拉/拌百香果）

作者： 雯记0628

对牛油果的爱，是跟榴莲一样的 从，不喜欢，到深爱 记得第一次吃榴莲 我恨不得把舌头也吐出来 第二次是舅妈直接塞到我嘴里让我细细品味 还真的是越吃越香 后来是什么东西跟榴莲沾点边的我都想试试 第一次吃牛油果 是我姐跟我说这玩意营养价值很高 我想那么贵的东西应该很好吃 可是第一口很失望 刷新了我对水果的认知 一点甜味都没有 还有一种难以形容的类似腥味的感觉 吓得我赶紧百度看看是不是买到坏的了 后来表妹说 牛油果跟酸奶搭配在一起让人欲罢不能 我斗胆再破费买一颗试了一下 抿了几口都没什么感觉 只有酸奶味 可是停下来的时候发现回味很香 就是那种唇齿留香的感觉 难怪它有“森林奶油”之称 从此我就爱上牛油果 传说中的营养价值👁👁 牛油果： 降低血糖、保护心血管、美容养颜、改善便秘 今天推荐3种我最常做的吃法 材料依旧很简单

用料

• 牛油果奶昔+牛油果沙拉 （适合当早餐）
• 牛油果 1个
• 安慕希酸奶 1瓶
• 水煮鸡蛋 1个
• 百香果拌牛油果 （适合下午茶）
• 百香果 1个
• 牛油果 1个
• 蜂蜜 适量（可免）

爱上牛油果的2+1种吃法（奶昔/沙拉/拌百香果）的做法步骤

步骤 1

牛油果奶昔 牛油果如图对半切开 其中一半取肉放入榨汁机并加入一瓶酸奶 按开关 搅拌时间看自己 想有点颗粒的就不要太长 想很滑的就多转几秒 这种浓稠的原味酸奶本来就很香了 加入牛油果 更是香！！！！！

步骤 2

牛油果沙拉 好像很多健身的人都喜欢这种搭配 好巧那天我煮出了溏心蛋 非常适合做沙拉 如图，很简单 奶昔剩下的一半牛油果切块，水煮蛋切块 上面淋一些沙拉酱啊千岛酱啊什么的 非常美味而且够营养够养眼 可谓色香味俱全！

步骤 3

啦，就是这样子，很好看有没有？ 为什么都是半个呢？ 好像说牛油果一天最好不要超过一个 那我这样搭配着吃就不会超量了😜

步骤 4

百香果拌牛油果 这个本来都不想发因为怎么拍都不好看 逼死强迫症 但是真的超级好吃 本来牛油果是很容易腻的 但是在百香果中和之下 又酸又甜又香真的是停不下来 一个牛油果切小块加入一个百香果 怕酸的加一丁点儿蜂蜜 搅拌一下 就可以吃了！ 推荐指数五颗星，赶紧试一下！

菜谱创建时间：2019-04-15 19:54:14