晚上剩下的米饭刚好早上做蛋炒饭，里面加了青豆、胡萝卜🥕！玉米🌽更营养美味。
牛肉小面😋味道非常好👍牛肉是自己炖好的，早上取适量炖好的牛肉放进锅里➕清水煮沸，打入荷包蛋凝固一下后放入日式面，稍加酱油和盐调味煮熟。一碗美味的牛肉小面就成功喽😜
面包片抹上蒜香黄油入烤箱，一颗熟蛋，又加了小番茄和芒果🥭
紫米燕麦粥➕茄子🍆肉包，简单又好吃
奥尔良烤鸡：这个要提前一天把鸡腿肉用奥尔良小料腌好，放入冰箱冷藏一晚😊这样早上就可以煎了😋又搭配了熟蛋，生菜丝，西红柿🍅
牛排是超市里买的那种新鲜腌制的，早上煎熟就ok，又加了西红柿🍅和一杯牛奶。