补锌牡蛎粉

作者： 元元妈妈haruume

做点牡蛎粉给元元补锌 自己做的干净放心 买的牡蛎都是大个的 ٩😛ི۶ 老公老家是绥中的在海边 买海鲜比较方便再邮到沈阳

用料

• 牡蛎 适量

补锌牡蛎粉的做法步骤

步骤 1

邮过来的速冻牡蛎

步骤 2

放到大盆里

步骤 3

加水解冻 洗干净

步骤 4

牡蛎放水里煮10分钟左右 煮的腥味更淡 图里是蒸的 煮完放凉可以去沙囊 不想去的就直接烘干 图里是直接烘干了

步骤 5

烘干机铺上油纸放牡蛎烘干3小时左右

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步骤 6

步骤 6

表面干后颜色会发黑

步骤 7

用破壁机打碎后再次烘干 2-3小时 80度

步骤 8

彻底干透后磨粉过筛

步骤 9

好几斤牡蛎就出这点粉 ୧😂୨

步骤 10

这个冷冻保存3个月 一星期吃3-4回就可以

菜谱创建时间：2019-04-13 22:41:58