减脂餐NO.3缤纷鲜虾通心粉

作者： 一直努力减肥的悠悠

小朋友超喜欢的美食，颜色鲜艳，营养丰富。同时也是减脂期的好食物。

用料

• 西兰花 六朵
• 通心粉 2人份
• 鲜虾 10只
• 蘑菇番茄酱 小半碗
• 胡萝卜 1/4根
• 豌豆 少量
• 玉米粒 少量
• 食盐 一小勺

减脂餐NO.3缤纷鲜虾通心粉的做法步骤

步骤 1

烧一锅水，轻焯一下西兰花，和准备好的胡萝卜粒，以及玉米和豌豆。

步骤 2

捞起沥干备用

步骤 3

煮好鲜虾，并剥壳备用

步骤 4

清水煮通心粉20分钟，水开以后加入适量的盐。

步骤 5

捞起后沥干水

步骤 6

炒锅内加入油，油热后，倒入准备好的蔬菜进行翻炒，可撒适量的盐，再加入准备好的蘑菇番茄酱汁，一起翻炒。再加入准备好的通心粉，和虾，翻炒至熟透以后，就可以起锅啦。

减脂餐NO.3缤纷鲜虾通心粉的小贴士

酱汁可以根据个人口味添加，如果面比较多，可以在面入锅以后添加适量的酱汁，保证味道的鲜美，因为前面已经在蔬菜和面里都加了盐，起锅时可以不再加盐。

菜谱创建时间：2019-04-13 15:58:10