抹茶奇亚籽布丁

作者： 一品汤盛煲喜欢

为了给节食的自己犒劳一下，就只能变着花样做素食。

用料

• 奇亚籽 15克
• 即食麦片 50克
• 抹茶粉 3克
• 纯牛奶 80克
• 酸奶 适量
• 蜂蜜 适量
• 各种喜欢的水果

抹茶奇亚籽布丁的做法步骤

步骤 1

1、先把奇亚籽和麦片放入杯子里。再加1勺蜂蜜搅拌一下进行调味。

步骤 2

加入抹茶粉，搅拌均匀。

步骤 3

加入牛奶，没过材料，搅拌均匀。

步骤 4

密封好，放入冰箱冷藏1-2 个小时，或者冷藏一晚，冷藏时间久一些，最后奇亚籽就能充分地吸收水分，变得比较干，类似布丁的口感。

步骤 5

冷藏好后，可以再加一点坚果

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步骤 6

步骤 6

或者一点酸奶和水果。

菜谱创建时间：2019-04-13 10:15:11