豆豉鲮鱼油麦菜

作者： 千粟粟

油麦菜具有清热利尿，清肝利胆，降脂减肥等功效！适合骨质疏松，心悸，痰多，咳嗽人群！

用料

• 油麦菜 1把
• 豆豉鲮鱼罐头 1盒
• 蒜 3瓣

豆豉鲮鱼油麦菜的做法步骤

步骤 1

油麦菜洗净切断！

步骤 2

鲮鱼切大块，豆豉也要！罐头里的油去除！

步骤 3

起锅烧油，油热下蒜和鲮鱼炒香！

步骤 4

油麦菜下锅翻炒，变色出锅！

步骤 5

千万不要炒太久！翻炒几下变色就可以！

菜谱创建时间：2019-04-12 19:59:21