拥有婴儿般睡眠的好方子

作者： 嫦煮意

这是自创的一道睡前小甜品，每每喝了这一碗准能好好的入眠，一觉睡天亮是一件很美好的事情😊 以下是三至四份的量。

用料

• 纯牛奶 750克
• 桂圆 10颗
• 鸡蛋清 2只

拥有婴儿般睡眠的好方子的做法步骤

步骤 1

纯牛奶倒入锅中，把已脱壳去核的桂圆肉一同放入牛奶中，小火煮至边缘有点冒泡

步骤 2

把蛋清搅散慢慢倒入牛奶中，搅上几圈让蛋清分散受热均匀，关火让牛奶的热度将蛋清焯熟

步骤 3

这样的蛋清很嫩滑不带一点腥味，浓郁的奶味带出嫩滑的蛋清之余还有些许桂圆的纯真甜美，这感觉好极了🤗🤗

步骤 4

这是助你美梦的一个好开始，一起来试试吧😄😴

拥有婴儿般睡眠的好方子的小贴士

桂圆可属是物美价廉的平民补品，能安心宁神、补血养气、益智补脑、抗疲劳等等，此配方不加糖更健康哦，加入桂圆令牛奶更添了一份纯真的甜美。可将桂圆肉切碎更出味哦。

菜谱创建时间：2019-04-12 17:36:07