工作日便当🍱

作者： 你好阿我是九月

多油多盐的外卖总是吃不惯 所以自己做起来健康又美味

用料

• 蔬菜 你喜欢吃的种种
• 肉 白肉为主
• 鸡蛋 可以的话每天来一个
• 粗粮 地瓜玉米芋头等等
• 水果 颜色营养锦上添花

工作日便当🍱的做法步骤

步骤 1

蔬菜：清水焯凉拌、少油少盐的快炒都是健康的吃法

步骤 2

肉：炒 烤箱烤 蒸 煎怎么都合适

步骤 3

不定期的变换主食

步骤 4

水果入饭也是不错的选择！

菜谱创建时间：2019-04-12 16:10:06