减脂的香蕉烤燕麦

作者： 倆娃的娘在厨房

减脂怎能少了香蕉和燕麦😏 饱腹感⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 热 量⭐️ 就冲这六颗⭐️必须分享😜💁

用料

• 即食燕麦 50克
• 香蕉 1根
• 蜂蜜 适量
• 黑芝麻 适量
• 葡萄干 适量

减脂的香蕉烤燕麦的做法步骤

步骤 1

香蕉一根，切一半压成泥～ 葡萄干一小把，泡水～

步骤 2

香蕉泥里加入燕麦，黑芝麻，葡萄干，蜂蜜～搅拌吧😄

步骤 3

搅拌均匀👌

步骤 4

放入模具，压实抹平～ 烤箱预热180℃

步骤 5

剩下的半根香蕉，切片，摆盘，放上剩下的葡萄干，入预热好的烤箱烤制20分钟～

步骤 6

出炉啦💁

步骤 7

真的好好吃😋 人生苦短，想吃就吃😂 饱腹又低脂怕啥😜 你不来一口？

减脂的香蕉烤燕麦的小贴士

1根香蕉，50克燕麦，是一人食的量，如果两人食翻倍就👌

菜谱创建时间：2019-04-12 09:25:51