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咳嗽食疗——罗汉果陈皮排骨汤🍵

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最近春夏换季,天气一冷一热的,容易呼吸道感染,诱发上火~喉咙疼痛,然后就有点咳嗽了😷知道罗汉果有化痰止咳的食疗效果,于是就煲这汤希望能帮助缓解喉咙干咳…… 大概是由于生在广州,广东人比较喜欢煲汤,食疗汤有预防和缓解治疗小毛病的效果,所以每次有点小毛病都会通过煲汤,糖水这些小食疗代替吃药看医生。当然严重的还是要去看医生。

用料

咳嗽食疗——罗汉果陈皮排骨汤🍵的做法步骤

步骤 1

由于这是一人份量两碗汤,所以在食材方面按照一人份取量。 准备好药材——¼只罗汉果、1小片陈皮、百合&枸杞少于,洗净去尘待用。 Tips:百合和枸杞可以根据个人需求不放, 但百合陈皮和罗汉果都有化痰止咳,养阴润肺的效果,所以我是一起搭配。枸杞也能清肝明目,所以4者不影响。

步骤 2

250克排骨洗净焯水。 记得冷水下锅至水开,5分钟后撇去水泡捞起待用。 Tips:排骨可以根据自己喜好替换成龙骨,瘦肉或者猪肺。能猪肺会更好,但清洗麻烦,所以排骨还是不错的选择,效果不比猪肺差。

步骤 3

我用的是电炖盅比较方便,一人份放了两碗开水。倒入全部食材(药材&排骨),开启炖汤模式3小时。 偷偷告诉你:时间关系和份量少的原因,而且用了热水炖,所以我只炖了1.5小时,但味道很好,清甜甘凉的,口感很不错。

步骤 4

放盐起锅,美味甘凉的罗汉果陈皮汤开喝😍入口喉咙有种甘甘甜甜的味道,对于咳嗽喉咙痛的人来说很友好,有很好的缓解作用。

菜谱创建时间:2019-04-11 23:16:45
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