红薯燕麦高纤饼干（无油无加糖）

作者： 子非猫

最近减肥，营养师让吃优质碳水化合物（红薯、玉米、土豆等），不让吃黄油、糖。做了这款饼干解馋。

用料

• 红薯 200g
• 燕麦片 50g
• 葡萄干（蓝莓干） 适量

红薯燕麦高纤饼干（无油无加糖）的做法步骤

步骤 1

红薯200g左右，蒸熟

步骤 2

用勺子压成红薯泥。

步骤 3

燕麦片50个左右

步骤 4

葡萄干用温水洗干净。

步骤 5

红薯泥、燕麦片、葡萄干混合一起

步骤 6

压成饼状，177摄氏度，烤20分钟。

步骤 7

烤箱上下火，177摄氏度，20分钟左右。

红薯燕麦高纤饼干（无油无加糖）的小贴士

因红薯品种和含水成分不同，小蜜薯做出来的甜度高，但饼干微湿，口感非常好。

菜谱创建时间：2019-04-11 15:22:59