吃了还想吃的鸡胸肉脯

作者： 酱油和咖喱呢

用料

• 鸡胸肉 1块
• 盐 适量（小半勺）
• 生抽 1小勺
• 蚝油 1小勺
• 料酒 1小勺
• 五香粉 适量勺
• 黑胡椒粉 适量克
• 糖 1小勺
• 蜂蜜 适量克
• 奇亚籽or 白芝麻 适量

吃了还想吃的鸡胸肉脯的做法步骤

步骤 1

将鸡胸肉洗净剁成泥

步骤 2

将除蜂蜜、奇亚籽或者白芝麻外所有调料放入鸡胸泥搅拌均匀

步骤 3

将调好味的鸡胸放入冰箱冷藏一小时

步骤 4

拿出，铺上一层烘培纸，将鸡胸泥放在烘培纸上，盖上一层纸或者保鲜膜，拿擀面杖在鸡胸泥擀开，均匀铺于烘培纸

步骤 5

烤箱180预热10分钟放入鸡胸泥

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步骤 6

步骤 6

烤制10分钟后拿出，拿刷子蘸取蜂蜜均匀涂抹在鸡胸泥表面，并且撒上奇亚籽

步骤 7

放入刷好蜂蜜的鸡胸泥，180再烤15分钟

步骤 8

出锅

步骤 9

切块装盘

吃了还想吃的鸡胸肉脯的小贴士

调料根据个人口味适量增减 第二次烘烤烤箱温度可以稍微调低20-30度

菜谱创建时间：2019-04-08 20:50:09