微波炉健康快手便当🍱牛油果肉碎芝士塔

作者： 自在便当

南瓜卷便当之后有朋友继续脐带这个系列 马上更新啦 😁 这个灵感来自于一个试验， 假期在广州用牛油果 彩椒 鸡蛋 猪肉碎 芝士 加盐 搅和搅和再放回牛油果壳中 微波炉高火5分钟 之后意外的美味 从此变成了的快手便当常备菜 牛油果含有丰富的优质脂肪 饱腹感强 减肥人士必备噢 这一餐便当依旧低糖低碳水 时间超短一起来看看吧 厨房小白 养生上班族必备🍱

用料

• 牛油果 1个
• 猪肉碎 30g
• 彩椒 一半
• 芝士 一片
• 鸡蛋 1个
• 紫甘蓝 一半
• 盐 少量克

微波炉健康快手便当🍱牛油果肉碎芝士塔的做法步骤

步骤 1

用四分之一的彩椒切丁丁 再用四分之一彩椒切条备用

步骤 2

紫甘蓝切条备用

步骤 3

放在有盖子的密封盒里撒盐 盖上盖子

步骤 4

快速将调料摇匀

步骤 5

猪肉碎提前化冻 将彩椒丁放进去

步骤 6

再放入一个牛油果 牛油果一定要用熟的

步骤 7

搅拌均匀后 加盐和芝士

步骤 8

加入一个鸡蛋。搅拌成泥状

步骤 9

牛油果壳千万别扔 将果泥填满果壳

步骤 10

周围放上蔬菜 我用的是彩椒和紫甘蓝 你也可以用你喜欢的蔬菜

步骤 11

到单位后冷藏 中午拿出来微波炉高火5分钟

步骤 12

就可以吃啦 顺便还做了一小盒晚餐 嘻嘻

微波炉健康快手便当🍱牛油果肉碎芝士塔的小贴士

由于是高火加热 饭盒一定要用耐热的哦 如果你也是用紫甘蓝 建议上面铺一层果泥 加热出来口味更好噢 喜欢的朋友们快快尝试吧

菜谱创建时间：2019-04-08 18:38:35