滋阴、止咳化痰、润肺 【海底椰雪梨猪骨汤】

作者： 小萍爱煲养生懒人汤品

海底椰所含的氨基酸组分较丰富，达18种之多，具有增强人体免疫力，强身壮体，抗衰延年之功；清燥止咳、滋阴补肾、润肺养颜。 无花果：健脾消食，润肠通便 雪梨：生津润燥

用料

• 海底椰 20克
• 梨 2个
• 无花果 10个
• 猪骨 400克
• 陈皮 1/3个
• 南杏仁 10克
• 北杏仁 10克
• 盐 适量

滋阴、止咳化痰、润肺 【海底椰雪梨猪骨汤】的做法步骤

步骤 1

1.准备好食材，图片忘放陈皮了

步骤 2

2.雪梨切开两边，去芯

步骤 3

3.猪骨用开水烫一下，再过一下冷水

步骤 4

4.除了雪梨，其他食材全放进砂锅煲里面，先大火煮开，再小火慢熬45分钟

步骤 5

5.还有20分钟左右熬好，再放雪梨

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步骤 6

步骤 6

6.一小时后加适量盐，汤要出锅囖

滋阴、止咳化痰、润肺 【海底椰雪梨猪骨汤】的小贴士

1️⃣南北杏你们有过滤袋的，最好让人帮忙敲碎，这样功效好很多。如果没过滤袋或者汤袋，煲出来会浮在汤面的，北杏本身就是带苦的，所以喝起来会苦。要是拿东西装着煲或者不敲碎就不怕苦 2️⃣怕寒凉，晚上咳嗽的人群记得放陈皮 3️⃣盐不要太早放，对人体不好，碘元素容易流失

菜谱创建时间：2019-04-08 14:37:22