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甜菜根薄饼

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刚刚开始吃甜菜根,很不适应它的味道,觉得有一股土腥味,直到之前的室友曾经买过一整箱甜菜根,用她的好手艺变着花样做着吃,我也慢慢喜欢上了它的味道,还有它本具的淡淡甜味。 有它的菜品很容易变得粉红,完全不加色素的粉红哦~今天就来教大家一个少女心十足的——甜菜根薄饼! 不仅颜色很少女,甜菜根本身富含维生素B12和优质的铁质,女性应该多吃,是优质的补血来源哦。 食谱 | Del,http://www.delscookingtwist.com

用料

甜菜根薄饼的做法步骤

步骤 1

烤箱180°C烤甜菜根约1个小时,拿出来晾一晾后去皮;

步骤 2

混合面粉和发酵粉,搅拌均匀;

步骤 3

准备亚麻籽蛋:2汤匙亚麻籽粉+6汤匙水,搅拌均匀,放置10分钟使其变稠;

步骤 4

甜菜根切小块放入破壁机和杏仁奶/燕麦奶一起打匀,你会看见可爱的粉红色,然后加入亚麻籽蛋和龙舌兰糖浆继续搅拌均匀;

步骤 5

在面粉的混合物中间掏一个洞,把湿的混合物倒进去,搅拌直至均匀;

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步骤 6
步骤 6

中火加热煎锅,放入少量的椰子油,轻轻润滑煎锅表面;

步骤 7

每个煎饼大约需要3汤匙的面糊,煎1~2分钟左右,再翻个面,差不多就可以出锅,再煎剩余的;

步骤 8

顶部可以用石榴和浆果装饰,浇上枫糖浆,完成!

甜菜根薄饼的小贴士

1.也可以做成不加糖的,搭配蔬菜做一个咸的版本; 2.可以用其它油代替,但是强烈推荐椰子油,因为会在薄饼上留下椰子香味; 3.大家可以记住这个配比,鸡蛋的完美替代品,比鸡蛋有营养多了的“亚麻籽蛋”:1汤匙亚麻籽+3汤匙水,搅合搅合。

菜谱创建时间:2019-04-08 09:25:42
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