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懒人健康烤箱牛肉

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作者: 藏马蔷薇-1
对于独自在家又想坚持带饭的人来说没有更适合的了,晚上牛肉拿出冷冻室,早起腌上,晚上回家就可以烤了!

用料

懒人健康烤箱牛肉的做法步骤

步骤 1

牛肉切块,为了烤制时间短些,建议切筷子那么厚,手指一节那么长的小块/厚片;洗几遍直到几乎没有血水。

步骤 2

所有调料除酱油、葱姜、黑胡椒和蜂蜜以外其他都可以按喜好决定是否放

步骤 3

加入所有调料,注意加酒的时候先加40-50毫升即可;酒的品种对最终成品的味道有很大影响,目前我最喜欢的是很贵的波尔多红酒和12年花雕酒的口味...

步骤 4

用手搅拌均匀,塑料袋或保鲜膜封好入冰箱腌制入味;时间至少3小时,本人一般都放置12小时左右。

步骤 5

准备一个比较深的烤盘,取蔬菜或其他食材,切滚刀块放入,手指肚大小最好,否则可能太软;与牛肉拌匀、加入剩下约100毫升酒(防止烤糊)。

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步骤 6
步骤 6

锡纸封顶,继续腌制半小时左右;

步骤 7

烤箱中层,200度+烤制约25分钟(时间及是否预热视烤箱状态确认,我家烤箱温度高,也没有预热)

步骤 8

视出汁情况,揭开锡纸后继续烤10分钟左右(喜欢汤汁多的可以前面一个步骤多烤五分钟,省略这一步)。烤完后牛肉微焦,口感外脆里嫩。

步骤 9

然后就可以直接吃啦!

懒人健康烤箱牛肉的小贴士

1:看配方就知道我试过很多口味啦!这是个人认为的最优口味。另外酱汁方面我还试过咖喱酱、蕃茄酱和烧烤酱,都并不好吃。 2:关于盐,我一般都不加,如果想吃咸些可以在拌蔬菜的时候加一点。

菜谱创建时间:2019-04-07 13:32:22
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