黑胡椒煎鸡胸肉

作者： 磊妈2801

又一道被都很好里面石老板吸引的一道菜😏

用料

• 鸡胸肉 1块
• 小红尖椒 2个
• 洋葱 一小块
• 黑胡椒粉 适量
• 姜，蒜 适量
• 芦笋 5根
• 料酒 2勺
• 美味鲜 1勺
• 盐 少量
• 小番茄，柠檬 各几片

黑胡椒煎鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

准备好食材，鸡胸肉对半切开，切开面划几刀，以便入味

步骤 2

洋葱，姜蒜，小红椒切沫，越小越好

步骤 3

放入碗里，鸡胸肉放入，倒美味鲜，料酒，黑胡椒粉(少点，不然太辣)

步骤 4

接下去就是给鸡胸肉做马杀鸡啦！记得要温柔哦，然后用保鲜膜放冰箱三小时以上

步骤 5

芦笋用水焯一下，番茄切块，柠檬二块，提前摆盘备用

步骤 6

锅里放油，最好是橄榄油，放入腌好的鸡胸肉，火不要太大，周围肉泛白翻面

步骤 7

煎至二面金黄，一定要控制火候，不能大，汁不要干透

步骤 8

好啦，装盘，挤点柠檬汁，放上装饰，开动吧！不喜欢辣的朋友可以不放小红椒，因为腌了三小时已经入味，有点辣哦！

菜谱创建时间：2019-04-05 17:33:58