自制减脂餐 不挨饿才能将减肥坚持下去

作者： 我乖，你不乖

变瘦！变美！变健康！

用料

• 蛋白质类：鸡蛋、鸡胸肉、鱼肉、虾仁为主，偶尔牛肉
• 蔬菜：西兰花、西红柿、冬瓜、胡萝卜等等各种爱吃的蔬菜
• 菌菇类：各种
• 主食：玉米、红薯等粗粮+少量米饭

自制减脂餐 不挨饿才能将减肥坚持下去的做法步骤

步骤 1

水煮或少量橄榄油一通乱炒

菜谱创建时间：2019-04-05 09:13:00