快手多宝鱼-烤箱版

作者： fyyh

家里有小孩子的妈妈估计都能理解我，又想给孩子搭配出营养均衡的食谱，可是孩子又缠着抱大腿没时间真正做饭。所以我这周中只能尽量做快手菜。 今天给大家介绍的是鲜嫩多汁味道美的多宝鱼。 因为鱼店里的多宝鱼好大只，而且买的时候也没想好怎么做，所以就买了鱼身三大块，想着反正这样可煎可炸也可烤。 去超市又看到了新鲜的笋，这下子就决定做烤箱版，这样鱼和蔬菜可以一起烤。我完全不用管他，解放自己双手了。

用料

• 多宝鱼大块 我的大概是700克
• 笋 500克
• 口蘑 250克
• 盐 适量
• 胡椒 适量
• 油 适量

快手多宝鱼-烤箱版的做法步骤

步骤 1

烤箱预热180度，在这个时间里只需要把多宝鱼和笋，蘑菇摆在烤盘中，然后撒上盐和胡椒，再刷点油就成了。然后放入烤箱烤25 分钟。这个具体时间看各家烤箱功能和鱼的大小适当做调整。配菜自己也可以随便搭配，不要用土豆，25 分钟一般土豆还烤不软糯。

步骤 2

烤好装盘直接配着笋和口蘑吃就好啦。健康快手很方便。

菜谱创建时间：2019-04-05 02:36:48