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紫薯茶巾绞
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作者:
小荷孖
既有营养又可以瘦身养颜-“紫薯茶巾绞” 紫薯富含硒微量元素、赖氨酸和花青素,是减肥瘦身的佳品,每50克紫薯37大卡,早餐吃上一个很有饱腹感喲,想瘦身的友友们做起来吧……
用料
熟紫薯
50克
紫薯茶巾绞的做法步骤
步骤 1
紫薯蒸熟后,去皮
步骤 2
将紫薯压成泥状
步骤 3
称出50克,放保鲜膜中。
步骤 4
旋转保鲜膜收口,团圆紫薯,即可
紫薯茶巾绞的小贴士
薯本身就甘甜,作为瘦身的美食无需放糖; 喜欢甜的友友可以加蜂蜜,个人认为为了瘦身请省略吧😄……
菜谱创建时间:2019-04-04 07:04:53
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