糙米泡水3～8小时；
香菇洗一洗，用水泡发，留着水做米饭更香；
芋头切块，香菇切块，糙米洗净；
电饭煲中依次倒入糙米、香菇、芋头、核桃碎、酱油、盐、泡香菇的水，搅合搅合，开始煲饭；
悠闲的等着，剩下的工作交给电饭煲就好；
电饭煲做好饭就会喊你来吃饭啦～
1.如果泡香菇的水不够420ml那就再加点水； 2.除了芋头、香菇和核桃，可以再加点别的食材，比如栗子、胡萝卜等。 3.如果用高压锅做的话，糙米就不用泡了。 有的朋友觉得糙米不好消化，糙米表示不背这个锅。我们现在吃饭速度太快了，狼吞虎咽的，按照自然平衡饮食疗法的话，每一口饭要咀嚼30下，你数数你咀嚼了几下呀？ 吃饭其实不是那么随便的事儿，吃饭的时候就好好吃，别玩手机看视频，还要一边吃饭一边工作，试试专注的吃一餐饭，每一口嚼满30下，肯定消化得可好啦。