桑葚蓝莓果昔碗

作者： 小猪的蔬食magic

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用料

• 桑葚 100克
• 蓝莓 30克
• 香蕉 1根
• 亚麻籽 一小匙
• 豆奶 40ml
• 一片去皮的姜
• 生巴坦木仁 5个
• 菠萝 50g
• 椰枣2个
• #顶部
• 草莓、坚果燕麦脆 ​​​​
• 火麻仁

桑葚蓝莓果昔碗的做法步骤

步骤 1

所有食材加入破壁机打成顺滑状态！注意豆奶量不要过多，否则就太稀了！

步骤 2

加姜的目的是平衡水果的凉性，也可以加一些肉桂粉

步骤 3

顶部撒上一些坚果燕麦脆片和火麻仁，一些切片草莓，装饰薄荷即可

菜谱创建时间：2019-04-01 15:54:36