无敌低卡低脂糊辣汤

作者： 黄黄_Evol

不想饿肚子的减肥人士

用料

• 鸡蛋 1个
• 木耳 1把
• 金针菇 1把
• 火腿 4片
• 玉米淀粉 30克
• 葱 3根

无敌低卡低脂糊辣汤的做法步骤

步骤 1

木耳和火腿切丁，金针菇切成2厘米左右的条状，小葱切成葱花备用

步骤 2

不粘锅内少许油，把木耳金针菇火腿翻炒至出汁，金针菇的鲜味都散出来了

步骤 3

加水煮沸，玉米淀粉加水混匀后倒入汤里，顺时针搅拌。打入鸡蛋，快速顺时针搅拌将鸡蛋都打散成蛋花状。

步骤 4

磨少量黑胡椒、大量白胡椒、盐、鸡精、少量白糖，淋上喜欢的油醋汁或者香油，最后撒上葱花

步骤 5

食材简单，热量低，稠稠的又很抵饱，简直是减肥必备啊

无敌低卡低脂糊辣汤的小贴士

胡椒的量依据个人口味，可以少量多次添加

菜谱创建时间：2019-04-01 13:11:16