快捷早餐：玉米饼

作者： 7007_axis

玉米面含有丰富的养素。在美国和其 他一些发达国家，玉米已被列为谷类食物中 的首位保健食品，被称为“黄金作物”。经研 究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸 谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血 压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容 养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿 病人的适宜佳品。

用料

• 玉米面 100克
• 牛奶 50克
• 白糖 30克
• 鸡蛋 2个

快捷早餐：玉米饼的做法步骤

步骤 1

鸡蛋打散，加入白糖、牛奶、筛入玉米粉

步骤 2

一个方向搅拌均匀

步骤 3

平底锅小火，一个一勺，一面冒泡后翻面，一定要小火不然容易粘锅！

菜谱创建时间：2019-04-01 06:33:47