紫薯山药牛奶露

作者： 伊洛传芳Ivy

紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还含有多糖、黄酮类物质，并且还富含硒元素和花青素，具有预防高血压、减轻肝机能障碍等功能，还有很好的抗癌功能 再说说我爱的山药健脾、健肺、健胃、健肾、补肾、养精，两者结合堪称完美😊

用料

• 紫薯 250克
• 山药 200克
• 牛奶 500克
• 水 250-350克
• 糖粉 10克

紫薯山药牛奶露的做法步骤

步骤 1

将紫薯，山药，水，糖粉放入主锅，15分钟/100度/速度小勺(如果上面要蒸东西温度要Varoma)

步骤 2

煮熟后，2分钟/速度10打磨，然后倒入一斤牛奶，5秒/速度5调和

步骤 3

趁热享用

菜谱创建时间：2019-03-31 23:32:14