无油无糖燕麦紫薯玉米饼

作者： 小万太太

快手减脂餐 一减肥就想吃干嗓子的东西

用料

• 玉米面 200克
• 燕麦 随意
• 紫薯 2个

无油无糖燕麦紫薯玉米饼的做法步骤

步骤 1

玉米粉和燕麦用热水和成面团，用手团成球

步骤 2

紫薯蒸好团成球

步骤 3

取一块中间袜个坑

步骤 4

包入紫薯

步骤 5

蒸锅烧水，放面团

步骤 6

中火三十钟，出锅

步骤 7

抽真空保存，当主食吃

菜谱创建时间：2019-03-31 21:44:52