蒜香孜然鸡胸肉

作者： 乐乐_7azk

夏天快到了，身上的肥肉无处可逃，嘴上喊减肥嘴巴却停不下来，于是就做了这道低脂鸡胸肉，解馋又不会长肉

用料

• 鸡胸肉 2块
• 胡椒粉 1勺
• 盐 少许
• 孜然 勺
• 酱油 2小勺
• 白芝麻 适量
• 大蒜

蒜香孜然鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉洗净切小条状，蒜头切碎放入鸡肉，再倒入少许盐，胡椒粉抓一下

步骤 2

不粘锅倒入少许油开始煎鸡胸肉，中火即可，切记不要多油，不然就变成炸了……

步骤 3

煎到肉有点焦黄，如果喜欢吃香脆口感就在煎一会，让它煎得更过火点。倒入些许酱油炒一炒，再放入白芝麻，最后放入孜然，孜然看个人口味，喜欢吃的多放点也无妨～

步骤 4

起锅。低脂又好吃的鸡胸肉就做好啦

蒜香孜然鸡胸肉的小贴士

鸡胸肉不要切太大块，不然吃起来很柴，我觉得孜然粒比孜然粉更香，所以喜欢放孜然粒，当然你家里只有孜然粉也是可以的，你如果爱吃辣，还可以放辣椒面。

菜谱创建时间：2019-03-30 19:57:30