快手低油全麦虾饼

作者： 少吃点啊你

虾➕🥕➕全麦粉➕🥚=营养满分💯

用料

• 全麦粉
• 鸡蛋
• 盐
• 胡萝卜
• 虾仁
• 酱油

快手低油全麦虾饼的做法步骤

步骤 1

虾仁剁成泥 越细越好

步骤 2

胡萝北切丁 拌入虾仁泥中

步骤 3

另外拿一个碗打一颗鸡蛋（一个人吃的话

步骤 4

用的是如图的全麦粉

步骤 5

虽然我很懒 但是全麦粉还是要过筛后加入 加入适量盐和酱油调味

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步骤 6

步骤 6

冷锅加一neinei油 等油热

步骤 7

下入混合物 一定要小火！慢煎！不然会焦

步骤 8

几分钟后 好吃的蛋饼诞生了！例行加点番茄酱🍅

步骤 9

如此低油低卡高蛋白又美味的食物已经不多了！！哈哈哈哈哈哈

菜谱创建时间：2019-03-30 18:51:42