食美粥-花粥系列|“玫瑰薏仁粥”薏米玫瑰花营养早餐粥 疏肝解郁 和血调经 美容的功效

作者： 食美粥

爱美之人十有八九都知道，常吃点薏米，或者常喝点玫瑰花茶，都会让人越来越漂亮。当他们相遇，变成一锅粥时，正所谓一石二鸟，把你喝饱，还让你好看。

用料

• 大米 100克
• 薏米 20克
• 干玫瑰花 5克
• 冰糖 适量
• 清水 1200ml

食美粥-花粥系列|“玫瑰薏仁粥”薏米玫瑰花营养早餐粥 疏肝解郁 和血调经 美容的功效的做法步骤

步骤 1

先将大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。 温水浸泡干玫瑰花10分钟，将花瓣撕下。

步骤 2

在砂锅中加入1200ml的清水，烧开后放入泡好的大米，大火烧开转小火熬煮40分钟。

步骤 3

放入玫瑰花继续熬煮10分钟。

步骤 4

放入冰糖再熬煮5分钟。关火即可。

菜谱创建时间：2019-03-30 10:59:21