备好材料，厚方包扔焗炉里200度10分钟，打散蛋液放盐少许奶油或牛奶拌匀，大火热锅放油，倒鸡蛋不停翻炒至7成熟，方包出炉放上两片芝士块倒入滑蛋，撒上黑胡椒粒少许杏仁片装饰。
提早一晚泡好黄豆，早上煮熟黄豆撒入芝麻核桃扔进破壁机高速打180秒，配上芝士滑蛋多士美味又营养健康的早餐妥妥哒！