减脂快手早餐——美式炒蛋

作者： sara_不解释

坚持运动，好好吃饭！！！ 今天起晚了，快手早餐来一波；用的都是家 里的囤货，势必解决囤货、继续囤新货！

用料

• 鸡蛋 1个
• 牛奶 少许
• 盐 少许
• 黄瓜 1根
• 酸奶 120克
• 即食玉米片 适量
• 牛肉 两块

减脂快手早餐——美式炒蛋的做法步骤

步骤 1

需要的食材；

步骤 2

鸡蛋中加入牛奶、盐打散；

步骤 3

平底锅不加油，锅热后倒入打散的鸡蛋液；

步骤 4

鸡蛋稍微凝固后，快速搅拌；

步骤 5

酸奶中加入玉米片；

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步骤 6

步骤 6

今日早餐成品图；

菜谱创建时间：2019-03-29 08:26:16