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烤箱版•日式炸鸡腿|无油健康非油炸|简单快手做大菜|脆皮嫩滑超美味(用鸡翅也可)

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作者: 老闲兔
❤️此方特点❤️ 非油炸更健康 做法简单粗暴 表皮又香又脆 鸡肉嫩滑多汁 〔所用为标准烘焙量杯量勺单位〕 1大勺=1 tablespoon=15ml 半大勺=0.5 tablespoon=7.5ml 1小勺=1 teaspoon=5ml 1/2小勺=2.5ml 1/4小勺=1.25ml ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ 做法很简单,我尽量写简洁,便于阅读。 但是第一次做请仔细看【小贴士】哦! 【注意事项】➕【操作技巧】都在那儿 ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ 【欢迎来串门】 微博:老闲兔Nancy-L 公众号:老闲兔的后花园

用料

烤箱版•日式炸鸡腿|无油健康非油炸|简单快手做大菜|脆皮嫩滑超美味(用鸡翅也可)的做法步骤

步骤 1

鸡腿洗净。厨房用纸把水分擦干。扎眼儿。盐「1小勺」抹匀,腌十分钟。

步骤 2

蚝油「1大勺」,蒸鱼豉油「1大勺」,料酒「1大勺」,现磨黑白胡椒粉「适量」,姜片「若干」,花椒粒「一小撮」,和鸡腿一起放入袋中

步骤 3

揉搓,排气,密封。⚠️⚠️⚠️冷藏腌制至少24小时⚠️⚠️⚠️

步骤 4

面粉、蛋液、面包糠适量。烤箱预热220度

步骤 5

先裹面粉,再裹蛋液,最后面包糠

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步骤 6
步骤 6

烤箱中层,210度,20-30分钟

步骤 7

皮酥脆,肉嫩滑

步骤 8

配上自己喜欢的【酱汁】开吃吧!

烤箱版•日式炸鸡腿|无油健康非油炸|简单快手做大菜|脆皮嫩滑超美味(用鸡翅也可)的小贴士

【鸡腿的处理】 1、如果血管里的血没排干净,先用冷水浸泡半小时,把血水泡出来挤干净 2、擦水别温柔,厨房用纸多压按,确保蘸干了 3、叉子、牙签等都可以,什么顺手你用什么。这里更不能心软,狠狠多扎一些,数量、深度都要够,不是用刀划,眼儿再多都不会散架的(我每次都用图上的不锈钢签子直接戳穿😂)这很关键,不然不入味(此时尽情的让容嬷嬷附身吧菇凉们!) 【鸡腿的腌制】 1、没有蒸鱼豉油可以用酱油和些许蜂蜜代替 2、喜欢胡椒味,多放胡椒粉;喜欢孜然味,加孜然粉;喜欢蒜味儿,加蒜泥;喜甜,加蜂蜜;喜辣,加辣椒粉……甚至辣酱腐乳老干妈……只要你喜欢哈哈!发挥想象,满足自己( ̄∇ ̄) 3、可以戴手套给它们按摩马杀鸡;或者密封起来多多摇晃揉搓袋子帮助调料均匀入味 4、⚠️⚠️⚠️一定要多腌制⚠️⚠️⚠️ 因为很快烤熟了,没有炖煮的过程,如果时间腌不够,鸡腿里面没味道的。能腌两天更好,不要少于一天,真的,也别问我为什么知道😂 5、我比较推荐我这样的密封袋,没有也没关系,关键要排出空气密封好,并尽量让它们躺平,不要堆叠,不然坐在上面的就吸不到酱汁了 【鸡腿的烤制】 1、面粉就是普通中筋面粉。裹完了记得拍去多余的粉,薄薄的一层就行了 2、我家喜欢黑胡椒味的,所以我还在蛋液里加了些现磨的黑胡椒。同理,你特别喜欢什么味儿重一点的,也可以加 3、面包糠裹上后轻轻压按,使它贴合鸡腿 4、可以在烤架下面放铺了锡纸的烤盘,因为烤的过程会掉一些面包糠和些许油 5、具体烤制时间看个人喜好,喜欢脆点干点就多烤会儿

菜谱创建时间:2019-03-28 09:16:40
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