淮山芡实瘦肉汤

作者： 佩儀兒

一:健脾益胃;补气血、健脾胃的功效 二:补肾益精;肾为先天之本,精、气、神乃人之三宝,山药滋精固肾从容有力,芡实不但止精,而亦能生精,山药芡实搭配是补益肾精的绝佳首选。 三:祛湿利水,健脾补肺;

用料

• 瘦肉 250克
• 干淮山 30克
• 芽合 15克
• 芡实 10克
• 枸杞 4-6粒
• 盐 少许

淮山芡实瘦肉汤的做法步骤

步骤 1

准备好食材

步骤 2

瘦肉洗干净，焯水去肉腥味

步骤 3

将芡实，芽合，淮山洗干净，并同瘦肉放进炖锅内

步骤 4

倒入水，水盖过食材即可

步骤 5

炖3个小时，放上枸杞，放盐调味，即可享用

淮山芡实瘦肉汤的小贴士

干淮山可换成先淮山 芽合可以用薏米代替，也可以去掉

菜谱创建时间：2019-03-25 23:21:23